- النصح الكامل.. للأخت الحامل -

بقلم / أحمد سعيد إبراهيم

على الرغم من متاعب الحمل التي تواجهها الأم إلا أنه تعب محبب لنفسها.. تعب من أجل الحبيب الغائب المنتظر.. تعد له الأيام والليالي لكي تسعد برؤيته.. مترقبة قدومه تسمع بكل إصغاء لكل نصح مؤد لسلامته قبل سلامتها, وهذه بعض الوصايا والنصائح التي يجب الحرص عليها للوصول لبر الأمان وشاطئ السلامة..

أولا: تجنب القلق والتوتر فهما من أخطر أمراض المدنية.. وهما مؤثران مباشران على سلامة الحمل وصحة الجنين.. وهما سبب مباشر لارتفاع ضغط الدم والذي يعتبر من أخطر ما يواجه حياة الجنين..

ثانيا: الابتعاد عن الأدوية بمختلف أنواعها وأشكالها مهما كانت.. وذلك قدر الإمكان وفي النهاية سنسرد أهم الأدوية التي يجب الحرص على تناولها أو تركها.

ثالثا: الحرص على التمتع بساعات نوم كافية.. وفترات من الراحة والاسترخاء وهي أفضل وسيلة لزيادة كمية الدم التي تصل إلى الرحم والجنين, وبالتالي تحسن تغذية الجنين.

رابعا: ممارسة الرياضة بانتظام والمشي من أهم وأحسن الرياضات وأكثرها أمنا للحامل.. وبالطبع تجنب الرياضات العنيفة.

خامسا: تناول الغذاء المتكامل وخاصة الخضروات والفواكه الطازجة والبيض واللبن واللحوم بمختلف أنواعها.. ذلك لأهميتها لبناء أنسجة جسم الجنين.

سادسا: الابتعاد عن مصادر التلوث المختلفة خاصة عوادم السيارات ودخان السجائر والإشعاعات الضارة ومصادرها بمختلف أنواعها.

سابعا: الابتعاد عن الضوضاء, فقد ثبت علميا أنها تصيب الجنين بالعصبية والتوتر.. كما هو خطرها بالنسبة للكائنات الحية جميعا.

ثامنا: ارتداء الملابس القطنية الواسعة فهي خير وسيلة لتجنب أمراض الحساسية والاستمتاع بصحة وحيوية جلدك وبشرتك.

تاسعا: لا مانع من ممارسة العلاقة الزوجية وذلك في الحالة الطبيعية.. أما في حالات حدوث إجهاض أو ولادة قبل الميعاد أو النزيف يجب التوقف فورا حتى يسمح الطبيب بذلك.

عاشرا: المتابعة الدورية للحمل على أقل تقدير مرة كل شهر وليس عند الشعور بالتعب فقط... لأن هناك الكثير من المشاكل قد لا تكون مصحوبة بأي أعراض سوى في مراحلها المتقدمة.

حالات يجب فيها سرعة استشارة الطبيب..

1.      تشققات الحلمة أو ضمورها.

2.      النزيف المهبلي ولو لقطرات بسيطة.

3.      حدوث آلام أو مغص مفاجئ.

4.      الالتهابات المهبلية ولو كانت بسيطة.

5.      توقف حركة الجنين في الشهور الأخيرة لفترة أطول من المعتاد.

الأدوية التي يجب الاستمرار فيها أثناء فترة الحمل..

أولا: الحديد: وهو أهم هذه الأدوية على الإطلاق فإنه ينبغي المداومة عليه طوال الحمل, لأن الجنين في حاجة لكميات إضافية منه ليس لبناء الجسم فقط ولكن لأنها تختزن في كبده استعدادا لفترة ما بعد الولادة حيث يعتمد في غذائه على اللبن فقط لعدة شهور والمعروف أنه غني بكل العناصر ما عدا الحديد.

ثانيا: أدوية الضغط المأمونة في حالات ارتفاع ضغط الدم.

ثالثا: الكالسيوم خاصة في النصف الثاني من أشهر الحمل.

الأدوية التي يجب الامتناع عنها في فترة الحمل..

أولا: المسكنات بأنواعها ذلك لخطورتها على الحمل والجنين.

ثانيا: المضادات الحيوية إلا في الضرورة القصوى وفي أضيق الحدود على أن يكون ذلك تحت الإشراف المباشر للطبيب.

عودة الى الأسرة المسلمة